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「騎乗位が苦手」「どう動けば気持ちよく見えるのかわからない」——そんな悩みを持つ女性はとても多いです。実は、男性が惹かれる“色気ある騎乗位”には、ある共通点があります。それは腰ではなく“お腹”で動くこと。この記事では、性活トレーナーNAOさんが動...

「もっと騎乗位が上手になりたい」「パートナーをドキッとさせたい」──そんな思いを持つ女性におすすめなのが、現役AV女優であり性活トレーナーの竹内有紀さん（NAOさん）が教える騎乗位トレーニング上級編です。動画の中では、通常の体位練習では得られな...

「騎乗位って彼が喜ぶ体位って聞くけど、自分は正直キツい…」「もっと気持ちよく動けたらいいのに…」——そんな悩みを持つ女性は、実はとても多いんです。 今回は現役AV女優・竹内有紀さんが、YouTube動画の中で紹介している「騎乗位がもっと気持ちよくなる...

騎乗位をより深く楽しむには、股関節の柔軟性と体幹の安定がカギ。本記事では、体力に自信のある中級者向けに、現役AV女優・性活トレーナーのNAOさん（竹内有紀さん）が実演する３つのトレーニングをご紹介します。動画を見ながら、ぜひ一緒にチャレンジし...

騎乗位とは？女性主導で楽しむ魅力 騎乗位（カウガール）は、女性が上になり動きをリードできる体位です。自分の快感ポイントを探りやすく、パートナーの表情を見ながらペースや角度を調整できるのが最大のメリット。視覚的な刺激も強く、「彼氏を虜にした...

「股関節が硬いと、あの動きはキツいですよね」。性活トレーナーのNAOさんは、股関節の柔軟性不足が騎乗位の大敵だと語ります。この記事では、動画で紹介された“毎日5分”でできる股関節ストレッチ5選を「理論 ▶ 実践 ▶ 効果」の流れで解説。今日から取り入...

「騎乗位のやり方やバリエーションを知って、もっと気持ちよくなりたい！」――そんな方へ。騎乗位は女性が主導権を握りやすく、深い快感を得られる人気の体位です。この記事では、現役AV女優・性活トレーナーの竹内有紀さん（NAOさん）の動画で紹介された5...