「孤立」タイプ
パートナーと一緒にいるのに、どこか心が満たされないと感じることはありませんか？
あなたの中には、まだパートナーへのロマンチックな感情が残っているかもしれません。しかし、信頼関係の揺らぎや、パートナーの体調や精神的な不調が影響し、二人の関係がうまく噛み合わなくなっている可能性があります。「一緒にいるのに孤独を感じる」「気持ちを分かち合えない」と感じることが増えていませんか？このような状態が続くと、次第に二人の距離は広がり、関係の修復が難しくなることもあります。しかし、お互いの状況を理解し合い、適切なアプローチを取ることで、絆を深めることは十分に可能です。
なぜこの状態が起きるの？
パートナーとの間に孤独を感じる背景には、いくつかの要因が考えられます。まず、長年の付き合いの中で、信頼関係が少しずつ薄れてしまうことがあります。過去のすれ違いや小さな不満の積み重ねによって、無意識のうちに相手に対して壁を作ってしまうことがあるのです。また、パートナーが体調不良や精神的なストレスを抱えている場合、それが二人の関係に影響を与えることもあります。疲労やストレスにより、相手がコミュニケーションを避けるようになったり、セックスに消極的になったりすることで、距離が生まれてしまうことがあります。さらに、相手の状態に気を遣うあまり、自分の本音を抑えてしまい、不満や寂しさを抱え込んでしまうことも。そうすると、次第に「自分ばかりが頑張っている」「本当の気持ちをわかってもらえない」といった感覚が強まり、心の距離がますます広がってしまいます。
オトナのお悩み保健室では
「孤立」タイプの状態を改善するためには、まずはお互いの気持ちを整理し、信頼関係を回復することが重要です。
信頼関係を深めるための感情整理と伝え方：「どうして寂しいのか」「どんなことが不安なのか」を整理し、相手に伝えるための適切な方法をアドバイスします。感情的にならずに気持ちを伝えることで、パートナーとの距離を縮めるお手伝いをします。
パートナーの状況改善に向けたアドバイス：パートナーがストレスや体調不良を抱えている場合、それをどうサポートできるかを考えることが大切です。パートナーに対してどのような声かけをするべきか、どのような接し方が関係改善につながるのかを一緒に考えます。
必要に応じた専門機関の活用サポート：場合によっては、医療機関への相談が必要なケースもあります。パートナーの健康状態や精神的な不調が関係している場合、適切な専門機関の活用方法について具体的にアドバイスいたします。
あなたへのメッセージ
この状況を一人で抱え込む必要はありません。孤独を感じる原因を理解し、少しずつ改善していくことで、パートナーとの絆を取り戻すことができます。「オトナのお悩み保健室」では、あなたが無理なく実践できる方法を一緒に考え、関係をより良いものへと導くお手伝いをします。孤立感から抜け出し、再びお互いを支え合える関係を築いていきましょう。