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📌 この記事のポイント 正常位は「激しさ」より「密着度」が決め手。股関節を柔らかくするだけで、腰をほとんど振らなくても女性を満足させられます。男女ともに今日からできる3つのストレッチを紹介します。 ✍️ 監修・解説 NAO 性活トレーナー 現役AV女優...

📌 この記事のポイント 「乳首で感じない」と思っていたNAOが、偶然の旅行先で感度を開拓した実体験をもとに、触り方・環境づくり・注意点まで具体的に解説します。 ✍️ 記事監修・執筆 NAO 性活トレーナー 現役AV女優・性教育アドバイザー・Hotnessトレー...

皆さん、こんにちは。NAOです。 チャンネルでいつも大人の質問コーナーをやっていますが、今回は特に多く寄せられたテーマ「初体験」について、みんなの本音をたっぷり集めました。 テレビやAVではキラキラしたシーンばかり。でも実際は？「思っていたほど...

「フェラって、正直どうやるのが正解なの…？」 「頑張っているのに、相手が気持ちよさそうじゃない…」 「歯が当たったらどうしよう、苦しい、疲れる…」 実はこのようなフェラ（オーラルセックス）に関する悩みは、とても多く、男女ともに「本音を言えずに...

性に関する悩みの中でも、「騎乗位が苦手」「何をすればいいかわからない」という声はとても多いもの。特に女性側が動く体位のため、体力・正解・心理的な不安など、さまざまなハードルを感じやすいポジションです。 そこで今回は、男性300人アンケートの...

AV女優はプライベートでどんなセックスをするの？撮影とリアルのギャップと“本当のベッド事情” AV女優という肩書きは、外から見ると「夜の生活に詳しい」「テクニックがある」「性に積極的」といったイメージを持たれがちです。 しかし実際のところはどう...

女性が気持ちいい“ベスト体位”とは？AV女優2人が語る撮影と現実の違い YouTube動画に登場したのは、AV女優として活躍しながら性について発信するNAOさんと南城さん。テーマは「女性が本当に気持ちいいと思う体位」。2人が職業柄の経験とプライベートの体験...

最近SNSで「お腹が波打つように動く」動きが話題になることがあります。実はあれ、ただの“見た目の動き”ではなく、呼吸×骨盤のコントロールで作る体幹トレーニングの一種。 この記事では、YouTube動画の内容をもとに、初心者でも真似しやすい形でグライン...

「キスって意外と奥が深い…！」そう感じたことはありませんか？ この記事では、YouTube動画の内容をもとに、相手が思わず“もっと…”となるキスのコツを、初心者でも真似しやすい形でまとめました。ポイントは大きく呼吸・間（ま）・目線・唾液（うるおい）...

「潮吹きって本当にできるもの？」「AVみたいなのは特別な人だけ？」そんな疑問を持ったことはありませんか。実は、潮吹きは“やり方”よりも“準備”が9割。今回は、Hotnessトレーナー・NAOさんが実際にセルフ潮吹きを開発するために行ってきた準備と考え方を...