呼吸– tag –

「騎乗位の動きがうまくできない」「グラインドってどうやって動かせばいいの？」「ジムに行ってないのに、どうやってお腹をキープしてるの？」 そんな疑問に答えるのが、呼吸法を使ったグラインドの基本です。 実は、騎乗位のグラインドは「筋力」よりも...