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「性欲のコントロールができない」「キスの相性が合う人を見極めたい」「セルフプレジャーの頻度ややり方がわからない」「20歳で経験がないのが不安」「早漏や中折れがコンプレックス」——。このページでは、YouTubeのQ&Aで寄せられた代表的な悩みに、...

「騎乗位が苦手」「どう動けば気持ちよく見えるのかわからない」——そんな悩みを持つ女性はとても多いです。実は、男性が惹かれる“色気ある騎乗位”には、ある共通点があります。それは腰ではなく“お腹”で動くこと。この記事では、性活トレーナーNAOさんが動...

「正常位だとあまり気持ちよくない」「彼と噛み合わない」——そんな悩みは珍しくありません。実は、角度・動き・密着のちょっとした工夫で、体の“当たり方”は大きく変わります。現役女優・竹内有紀こと、性活トレーナーNAOが教えます。本記事では、動画の知...

「正常位ってワンパターンになりがち」「受け身だと色気を出しにくい…」そんなお悩みを持っていませんか？実は、女性が受け身のままでも彼を虜にする色気や雰囲気を演出する方法はたくさんあります。今回は現役AV女優であり性活トレーナーの竹内有紀さん（...

「もっと騎乗位が上手になりたい」「パートナーをドキッとさせたい」──そんな思いを持つ女性におすすめなのが、現役AV女優であり性活トレーナーの竹内有紀さん（NAOさん）が教える騎乗位トレーニング上級編です。動画の中では、通常の体位練習では得られな...

はじめに もし性生活での悩みがある場合。それは「あなたが悪いわけではない」と理解なさってください。 結婚生活やパートナーシップにおいてセックスレス・浮気・妊活のストレス・マンネリは決して特殊な問題ではございません。 これまで延べ10,000 件を...

現役AV女優であり、元パーソナルトレーナー——そんな異色の肩書きを持つ竹内有紀（NAO）さんに、オトナのお悩み保健室がインタビュー。 「AV女優だからこそ伝えられる“性のリアル”がある」「セックスは最大のコミュニケーション手段」そんなまっすぐな言葉...

「騎乗位って彼が喜ぶ体位って聞くけど、自分は正直キツい…」「もっと気持ちよく動けたらいいのに…」——そんな悩みを持つ女性は、実はとても多いんです。 今回は現役AV女優・竹内有紀さんが、YouTube動画の中で紹介している「騎乗位がもっと気持ちよくなる...

騎乗位をより深く楽しむには、股関節の柔軟性と体幹の安定がカギ。本記事では、体力に自信のある中級者向けに、現役AV女優・性活トレーナーのNAOさん（竹内有紀さん）が実演する３つのトレーニングをご紹介します。動画を見ながら、ぜひ一緒にチャレンジし...

騎乗位とは？女性主導で楽しむ魅力 騎乗位（カウガール）は、女性が上になり動きをリードできる体位です。自分の快感ポイントを探りやすく、パートナーの表情を見ながらペースや角度を調整できるのが最大のメリット。視覚的な刺激も強く、「彼氏を虜にした...