オトナのお悩み保健室 編集部– Author –

セックスレスを理由に結婚を断念した男女の実体験や専門家アドバイスをもとに、後悔しない判断基準と次の一歩をわかりやすく解説します。 なぜ「セックスレス」で結婚をやめるのか？ セックスは心身のつながりを深め、お互いの信頼を育む大切なコミュニケ...

妊娠は喜びと同時に身体的・精神的な変化をもたらし、夫婦の性生活に大きな影響を与えます。特に「妊娠中のセックスレス」は、多くのカップルが直面する悩みです。つわりや体調不良、胎児への不安から二人の距離感が離れてしまうことも少なくありません。 ...

夫婦間での性交が減り、セックスレスに悩む中で「このままでは幸せを感じられない」と葛藤する方は少なくありません。そんなセックスレスの問題を抱えた人にとって、セカンドパートナーという選択肢が新たな解決策となる場合があります。本記事では定義・...

騎乗位をより深く楽しむには、股関節の柔軟性と体幹の安定がカギ。本記事では、体力に自信のある中級者向けに、現役AV女優・性活トレーナーのNAOさん（竹内有紀さん）が実演する３つのトレーニングをご紹介します。動画を見ながら、ぜひ一緒にチャレンジし...

「最近、彼氏がまったく求めてこなくなった」。私への気持ちが冷めた？女性として見られなくなった？など不安を抱える女性は少なくありません。この記事では、彼氏の心理を5つに分けて解説し、タイプ別の解消プランまで具体的にご紹介します。 セックスレ...

騎乗位とは？女性主導で楽しむ魅力 騎乗位（カウガール）は、女性が上になり動きをリードできる体位です。自分の快感ポイントを探りやすく、パートナーの表情を見ながらペースや角度を調整できるのが最大のメリット。視覚的な刺激も強く、「彼氏を虜にした...

「最近まったく触れ合えていない」「旦那としたい気持ちはあるのに、どう切り出せばいいかわからない」――。40代は仕事・子育て・更年期などライフイベントが重なり、いわゆるせックスレスに直面しやすい年代です。本記事では、最新調査をもとにしたレス率...

「股関節が硬いと、あの動きはキツいですよね」。性活トレーナーのNAOさんは、股関節の柔軟性不足が騎乗位の大敵だと語ります。この記事では、動画で紹介された“毎日5分”でできる股関節ストレッチ5選を「理論 ▶ 実践 ▶ 効果」の流れで解説。今日から取り入...

「騎乗位のやり方やバリエーションを知って、もっと気持ちよくなりたい！」そんな方へ。騎乗位は女性が主導権を握りやすく、深い快感を得られる人気の体位です。 この記事では、現役AV女優・性活トレーナーの竹内有紀さん（NAOさん）の動画で紹介された5つ...

セックスレスで夫が拒否され、「もう諦めるしかないの？」と感じる方は少なくありません。しかし、諦める前に原因を知り、適切な対策を講じることで、ふたりの関係に光を取り戻すことができます。この記事では、夫がセックスを拒否する主な原因と、その前...