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📌 この記事のポイント 「乳首で感じない」と思っていたNAOが、偶然の旅行先で感度を開拓した実体験をもとに、触り方・環境づくり・注意点まで具体的に解説します。 ✍️ 記事監修・執筆 NAO 性活トレーナー 現役AV女優・性教育アドバイザー・Hotnessトレー...

皆さん、こんにちは。NAOです。 チャンネルでいつも大人の質問コーナーをやっていますが、今回は特に多く寄せられたテーマ「初体験」について、みんなの本音をたっぷり集めました。 テレビやAVではキラキラしたシーンばかり。でも実際は？「思っていたほど...

結婚して10年。子どももいて、家族としてはうまくいっている。でもふとした瞬間に思うのです。「私、自分のことは後回しになっていない？」パートナーとのセックスが減った。いわゆるセックスレスかもしれない。でも性欲がなくなったわけじゃない。そんな...

「フェラって、正直どうやるのが正解なの…？」 「頑張っているのに、相手が気持ちよさそうじゃない…」 「歯が当たったらどうしよう、苦しい、疲れる…」 実はこのようなフェラ（オーラルセックス）に関する悩みは、とても多く、男女ともに「本音を言えずに...

性に関する悩みの中でも、「騎乗位が苦手」「何をすればいいかわからない」という声はとても多いもの。特に女性側が動く体位のため、体力・正解・心理的な不安など、さまざまなハードルを感じやすいポジションです。 そこで今回は、男性300人アンケートの...

「精力をつけたい」「早漏対策をしたい」「感度や潤いを高めたい」——そう思ったとき、サプリや高級食材を思い浮かべる人は多いかもしれません。 でも実は、毎日立ち寄るコンビニでも性のコンディションは十分に整えられます。 本記事では、食の研究家・エ...

セルフプレジャーもセルフケアも、「ちゃんと選ぶ」ことが、自分を大切にする第一歩。 今回は、食と性の専門家・まゆなむさんをゲストに迎え、Amazonで買えるセルフプレジャー＆セルフケアの名品を、実体験ベースでご紹介します。 いわゆる「大人のおもち...

「中イキ（挿入によるオーガズム）を一度も経験したことがない」「興味はあるけど、自分には無理かも…」そんな悩みは実はとても多く、日本人女性の約6割が「挿入でイケた経験がない」と言われています。 本記事では、性感の専門家による解説をもとに、中イ...

「本番でうまくいかない」「痛くて集中できない」「濡れないまま進んでしまう」──こうした悩みは、セックスそのものの相性というよりも、前戯（準備の時間）の設計で改善できるケースが少なくありません。 前戯というと、つい“触り方”や“指の動かし方”など...

「潮吹きって本当にできるもの？」「AVみたいなのは特別な人だけ？」そんな疑問を持ったことはありませんか。実は、潮吹きは“やり方”よりも“準備”が9割。今回は、Hotnessトレーナー・NAOさんが実際にセルフ潮吹きを開発するために行ってきた準備と考え方を...