【最新統計2025】セックスレス夫婦の離婚率は何％？──原因・防止策を専門家が徹底解説

「最近、パートナーとの距離がなんとなく遠い——」そんな不安が胸をよぎるとき、頭に浮かぶのはセックスレスという言葉かもしれません。夫婦間の親密さが薄れたままでは、いずれ離婚につながるのではないかと心配になる方も少なくないでしょう。本記事では最新統計や裁判例をもとに、セックスレスが離婚率に与える影響と、別れを決断する前に考えておきたい対処策をわかりやすく解説します。

セックスレス夫婦の離婚率最新データ

厚生労働省の人口動態統計（2024年速報値）によると、年間離婚件数は約19万4,000組。裁判所が公表する離婚理由ランキングでは、「性的不調和」（セックスレスを含む）が第8位にランクインしています。

さらに、株式会社Liamが2024年に実施したアンケート（セックスレス経験者300名対象）では、
セックスレスが直接の原因となった離婚率は25.2％と報告されました。つまり4人に1人が「性生活の不一致」で婚姻関係を解消している計算です。

これらの数字は「セックスレス 離婚率」が決して眉唾ではなく、実際に多くの夫婦が直面するリアルな問題であることを示しています。

離婚率を押し上げる3つの要因

セックスレス状態が長期化すると、夫婦関係が悪化し離婚率が高まる主な理由は次の3つです。

1. 浮気リスクの増大 ─ 性的欲求の不満が第三者への関心を高め、不貞行為→離婚のトリガーに。
2. 自己肯定感の低下 ─ 拒否された側は「魅力がない」と感じ、精神的距離が拡大。
3. 本音コミュニケーションの欠如 ─ セックスの話題を避けることで、生活全般の対話が希薄化。

離婚を切り出す前に見直すチェックリスト

「もう離婚しかないかも…」と思ったときこそ、以下の5項目をパートナーと共有し自己点検を。

• セックスについて月1回以上率直に話し合えているか？
• 日常のスキンシップ（ハグ・手つなぎなど）を意識的に増やしたか？
• 夫婦それぞれのセルフケア時間を確保できているか？
• 専門家（婦人科・カウンセラー）に相談したか？
• 川の字寝や育児配置を見直し、夫婦だけの時間を作ったか？

上記を試しても改善が見られない場合、「性的不調和＝婚姻を継続し難い重大な事由」として離婚が認められる可能性があります。弁護士 吉成安友 先生インタビュー

セックスレスは法的離婚理由になる？【専門家コメント】

民法770条5号では「その他婚姻を継続し難い重大な事由」が離婚事由と定義されています。
最高裁判例（昭和62年9月2日決定）では継続的な性交拒否を重大事由として離婚を認めたケースも存在。
▼ 詳細は専門家監修記事で解説しています。

よくある質問（FAQ）

Q1. セックスレス期間は何カ月続くと離婚率が上がる？

日本性科学会の基準では1カ月以上性交または性的接触がない状態をセックスレスと定義。
3カ月以上続くと離婚を意識し始める夫婦が急増するという調査結果があります。

Q2. 再婚すればセックスレスは解消できる？

原因を特定しないまま再婚してもセックスレス再発率は高いと言われています。まずは現パートナーと向き合い、問題解決スキルを養うことが先決。

Q3. 相談できる窓口は？

オトナのお悩み保健室のオンライン相談では、専門家が匿名であなたの悩みに寄り添います。

まとめ：小さな一歩が離婚率を下げる

セックスレスと離婚率には確かな相関がありますが、早期の対話と行動で大きくリスクを下げることが可能です。本記事のチェックリストを今日から試し、夫婦の絆を再構築しましょう。

「一人で抱え込まないで──」 心が折れそうなときは、ぜひ専門家に相談してみてください。